自転車のタイヤに空気を入れるとき、バルブに空気入れの口金を差し込む作業が必要です。そのときあなたは、 しゃがみますか？ 上の画像で言うと、 bがしゃがんだ姿勢 。 aが立ったまま少し腰を曲げた姿勢 です。 たまたまそのときバルブがあった位置のままで作業をはじめていませんか？ 一般的なシティーサイクル・ママチャリや車イスの 空気を入れるところ（英式バルブ）の先端に なにげに付いた黒いキャップ＝バルブキャップ。 バルブキャップがないと空気が入らない、 すぐ不具合がでるというわけではありませんが、 やはりあるべきものです。 キャップの下には空気が. タイヤキャップが無くても空気は抜けないのか？ 日本では自転車のタイヤバルブは仏 式 と英 式 が主流です。 簡単に分類すると スポーツバイクは仏式 、 ママチャリは英式 です。. 出先だったり自宅に空気入れがないと困ってしまいます。 空気が抜けたまま乗り続けるとチューブがダメになってしまいますからね。 そこで今回は 自転車の空気入れを借りられる場所7つ を紹介します。 町中にも意外に借りられる場所はありますよ。
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 自転車に乗ることで体重を減らすことは可能です。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
